Quels sont les bienfaits du jus d’ortie ?

Le jus d’orties est reconnu pour ses propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et reminéralisantes. Il soutient le foie, purifie le sang, stimule la circulation et renforce l’immunité. Grâce à sa richesse en fer, calcium, magnésium et vitamines, il contribue aussi à la vitalité et à la santé de la peau.

Est-ce que le jus d’ortie est bon pour la santé ?

Oui, à condition de le consommer en quantités raisonnables. Ce jus vert est l’un des plus complets en micronutriments. Il aide à détoxifier l’organisme, améliorer le tonus et soutenir les défenses naturelles. Il convient très bien aux périodes de fatigue, aux changements de saison et après une alimentation trop riche.

Quelles sont les contre-indications de l’ortie ?

L’ortie peut ne pas convenir en cas de troubles rénaux, d’hypotension ou si tu prends des anticoagulants. Elle est aussi déconseillée aux femmes enceintes sans avis médical. En raison de son effet détox puissant, il vaut mieux commencer par de petites doses pour éviter toute réaction désagréable.

Comment faire un jus d’ortie sans extracteur ?

Tu peux utiliser un blender à faible vitesse. Mixe les feuilles d’ortie avec un peu d’eau et passe le tout dans une étamine ou un torchon fin pour extraire le jus. Cette méthode reste efficace, même si le goût est parfois un peu plus fort qu’avec un extracteur de jus.

Jus d’orties : Recette Simple & Bienfaits Détox Incontournables

Description

Jus d’orties frais à l’extracteur, riche en vitamines et minéraux, idéal pour une cure détox naturelle et revitalisante.

Ingredients

Scale

2 poignées de feuilles d’orties fraîches
2 pommes vertes
1 citron pelé
1 petit morceau de gingembre frais
100 ml d’eau filtrée

Instructions

1. Laver soigneusement les feuilles d’ortie avec des gants.

2. Couper les pommes, peler le citron et le gingembre.

3. Passer tous les ingrédients dans l’extracteur de jus.

4. Mélanger le jus et boire immédiatement ou conserver 24h au frais.

5. Déguster de préférence le matin à jeun.

Notes

Commence avec une petite quantité si c’est ta première fois.

Tu peux ajouter des feuilles de menthe ou de la carotte pour adoucir le goût.

Conserve le jus dans une bouteille hermétique en verre au réfrigérateur.

Prep Time: 10 minutes
Cook Time: 0 minutes
Category: Boissons
Method: Extracteur de jus
Cuisine: Santé naturelle

Nutrition

Serving Size: 250 ml
Calories: 45
Sugar: 7
Sodium: 10
Fat: 0
Saturated Fat: 0
Unsaturated Fat: 0
Trans Fat: 0
Carbohydrates: 9
Fiber: 1.5
Protein: 1.2
Cholesterol: 0

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