Description
Des barres de céréales délicieuses au beurre de cacahuète et au chocolat, parfaites pour une collation rapide ou un petit déjeuner sur le pouce.
Ingredients
Scale
- 2 tasses de flocons d’avoine
- 1 tasse de beurre de cacahuète
- 1/2 tasse de sirop d’érable
- 1/2 tasse de pépites de chocolat noir
- 1/2 tasse de noix ou de graines (facultatif)
- 1/4 cuillère à café de sel
- 1 cuillère à café d’extrait de vanille
Instructions
- Dans un grand bol, mélangez les flocons d’avoine, le beurre de cacahuète, le sirop d’érable, le sel et l’extrait de vanille jusqu’à obtenir un mélange homogène et collant.
- Incorporez délicatement les pépites de chocolat et les noix ou graines si vous les utilisez.
- Tapissez un plat rectangulaire de papier sulfurisé, versez le mélange, étalez uniformément et tassez bien. Réfrigérez pendant au moins une heure.
Notes
Ces barres se conservent dans un contenant hermétique à température ambiante pendant une semaine ou au réfrigérateur pour prolonger leur fraîcheur.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 60 minutes
- Category: Snack
- Method: Refrigeration
- Cuisine: French
Nutrition
- Serving Size: 1 barre
- Calories: 200
- Sugar: 8g
- Sodium: 100mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 25g
- Fiber: 3g
- Protein: 6g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: barres de céréales, collation, beurre de cacahuète, chocolat, recettes faciles